十大高发癌症|我国十大高发癌症预防指南方法身体出现哪些危险信号别忽视危险信号_预防指南方法

近些来，我国癌症发病率越来越高，有数据统计了我国十大高发癌症，对于癌症，我们要有正确的认知，提早发现，早治疗，身体出现哪些危险信号别忽视？下面小编就带来我国十大高发癌症预防指南方法。

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我国十大高发癌症预防指南方法
1、肺癌

高危人群
肺癌每年吸烟大于或等于20包，包括曾经吸烟但成烟不足15年者;长期被动吸烟者等
筛查方法：
每年做一次胸部低剂量螺旋CT
防范建议
及时戒烟
厨房选择具有足够马力的抽油烟机，减少爆炒、煎炸等
室内经常通风换气
【十大高发癌症|我国十大高发癌症预防指南方法身体出现哪些危险信号别忽视】2、结直肠癌
高危人群
长期慢性便秘或慢性腹泻，连续2周出现黏液血便等肛肠症状;直系亲属有结直肠史等
筛查方法：
一般人群每年做一次免疫化学法粪便使隐血试验(FIT) ;
有症状的高危人群及时做肛门直肠指检、大便隐血试验检查
防范建议
坚持锻炼，避免肥胖
多增加粗纤维、新鲜水果提入，避免高脂高蛋白饮食
戒烟戒酒
3、胃癌
高危人群
有患胃癌的直系亲属;
长期生活在胃癌高发地区、存在幽门螺杆菌感染;既往志有慢性蔓结性胃炎、胃溃疡、胃息肉等
筛查方法：
高危人群每1一2年做一次胃镜
防范建议
饮食清淡，少吃瑜制食品使用公筷公勺
戒烟、限酒

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4、乳腺癌
高危人群
有乳腺庭家族史;有对侧乳腺癌史;
携带有乳腺癌致病性遗传突变等
筛查方法：
45岁后每1—2年做一次彩超检查，
高危人群可每1—2年做一次乳腺钼靶摄片检查
防范建议
保持愉快心情，适龄婚育
多吃植物性食物，减少酒精摄入星，减少服用避孕药
每天至少做半小时运动
5、肝癌
高危人群
经常熬夜、负面情绪多、长期酗酒或高脂饮食;患有乙肝、丙肝，或携带乙肝、丙肝病毒者;肝硬化者等
筛查方法：
每半年做一次腹部超声检查，高危人群每半年接受一次血清甲胎蛋白(AFP)检查
防范建议
40岁以上的男性、普感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，要每年查肝功能
不要熬夜
不乱吃药，戒酒
保持心平气和、乐观开朗
6、食管癌
高危人群
喜食腌制、烟熏食品、过烫食物、剩饭：患有反流性食管炎等上消化道疾病
筛查方法：
高危人群需胃镜检查
防范建议
吃饭不能太急，太热的汤、茶等等凉一些再喝
少食多餐，每餐只吃七八分饱
少吃麻辣烫、火锅、烧烤等制品

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7、甲状腺癌
高危人群
甲状腺结节大于1厘米，且结节生长迅速，或伴持续性声音晰哑、发声困难等
筛查方法：
30岁后建议每年做一次颈部超声检查
防范建议
调整心态：很多甲状脉病患者都有紧张焦虑、工作压力大等问题
规律生活：不熬夜、避免过度劳累、戒烟戒酒
远离辐射：频繁接受CT， X光等辐射是甲状腺癌的明确病因
注意碘摄入：碘缺乏或横摄入过多都会对甲状腺造成影响
8、胰腺癌
高危人群
有上腹部不适;突发糖尿病;慢性胰腺炎患者等筛查方法
长期“胃疼”应及时查古胰腺，高危人群每半年体检一次
防范建议
戒酒
不要暴饮罪食，饮食清淡，戒油腻、忌辛辣

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