眼睛一闭一睁一个星期又过去了 ， 转眼又来到了周五 ， 十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了 ， 从月初就开始严重降温 ， 嗖的一下降温20度 ， 从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快 ， 孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 红薯 ， 秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食 ， 牛羊肉 ， 去火润燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子们赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!  
  
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。   
  
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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。   
  
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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。   
  
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【十月最后2天低温依旧继续孩子怕冷不吃饭，多吃特色菜，爽口补钙】十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨 ， 也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了 ， 伴随着桂花清香 ， 欣赏银杏的金黄 ， 加上各种滋补的大鱼大肉 ， 牛羊肉海鲜大虾 ， 让我们一起欢送金秋吧！  

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