时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星晴六了 ， 十月的最后一周过去 ， 十月也将彻底结束了！最近的天气忽冷忽热的 ， 气温也是时高时低 ， 早晚气温还相差了12度 ， 今天的最高气温突破了20度 ， 周六的天气阳光明媚 ， 孩子一大早就起床去公园散步了 ， 趁着秋季即将结束 ， 还有几天的好太阳 ， 孩子赶紧把秋游安排起来吧！秋冬换季时 ， 气温忽高忽低 ， 孩子容易感冒 ， 妈妈要多注意孩子身体 ， 准备一些滋补菜 ， 提高身体抵抗力！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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【孩子经常感冒都影响到身体发育了，多吃营养菜，促发育生病少】常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
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周六阳光明媚的好天气 ， 孩子们好久没有晒太阳 ， 刚好趁着周末在家好好放松一下 ， 不过还是孩子们不要贪玩 ， 作业还是要完成的哦！  

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