时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星晴六了 ， 十月的最后一周过去 ， 十月也将彻底结束了！最近的天气忽冷忽热的 ， 气温也是时高时低 ， 早晚气温还相差了12度 ， 今天的最高气温突破了20度 ， 周六的天气阳光明媚 ， 孩子一大早就起床去公园散步了 ， 趁着秋季即将结束 ， 还有几天的好太阳 ， 孩子赶紧把秋游安排起来吧！秋冬换季时 ， 气温忽高忽低 ， 孩子容易感冒 ， 妈妈要多注意孩子身体 ， 准备一些滋补菜 ， 提高身体抵抗力！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉 ， 经常吃孩子的身体健康是非常有利的 ， 色泽诱人 ， 软糯鲜香 ， 孩子见了口水直流!  
胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利 ， 能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量 ， 帮助孩子精力变得更加充沛 ， 如果孩子比较顽皮 ， 常吃牛肉 ， 玩时间久了也不会感到累 。 牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进人体蛋白质的合成代谢 ， 从而增强孩子抵抗力 ， 还可以帮助孩子缓解学习的压力 ， 有利身心健康 。   
【孩子身体缺乏营养总是感到头晕，多吃营养菜，预防缺铁性贫血】牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃牛肉可以有效补铁 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 对健康和身体发育都是非常有帮助的 。 对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言 ， 吃点牛肉能有效补血 ， 促进伤口组织恢复 。   
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周六阳光明媚的好天气 ， 孩子们好久没有晒太阳 ， 刚好趁着周末在家好好放松一下 ， 不过还是孩子们不要贪玩 ， 作业还是要完成的哦！  

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