时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星晴六了 ， 十月的最后一周过去 ， 十月也将彻底结束了！最近的天气忽冷忽热的 ， 气温也是时高时低 ， 早晚气温还相差了12度 ， 今天的最高气温突破了20度 ， 周六的天气阳光明媚 ， 孩子一大早就起床去公园散步了 ， 趁着秋季即将结束 ， 还有几天的好太阳 ， 孩子赶紧把秋游安排起来吧！秋冬换季时 ， 气温忽高忽低 ， 孩子容易感冒 ， 妈妈要多注意孩子身体 ， 准备一些滋补菜 ， 提高身体抵抗力！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
【孩子喝了大半年牛奶个子还是不见长，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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周六阳光明媚的好天气 ， 孩子们好久没有晒太阳 ， 刚好趁着周末在家好好放松一下 ， 不过还是孩子们不要贪玩 ， 作业还是要完成的哦！  

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