【十月下旬气温回升孩子开始健身，多吃干锅菜，补钙补铁体质棒】时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是周六了 ， 十月还剩最后两天就要结束了！秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候 ， 气温没有下降反而回升到了21度 ， 孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了 ， 虽然气温回升 ， 但是孩子们不要掉以轻心哦 ， 秋季的早晚温差大 ， 上学还是要穿好外套的 ， 防止感冒了！妈妈给孩子多做一些大鱼大肉 ， 孩子认真吃完 ， 增强身体你抵抗力 ， 即使换季也不用担心会感冒了！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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十月的天气阴晴不定 ， 上半个月每天的气温在个位数 ， 冻死了！到了下旬气温又逐渐回升到20度 ， 真是让人捉摸不透！孩子要注意保暖 ， 防止感冒了！  

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