孩子多吃鱼会更聪明，前提是家长要做到“5要”，不然娃越吃越笨( 二 ) 文_菁妈“多吃鱼会更聪明”！

建议给孩子吃的鱼尽可能是蒸，煮或者炖更好，不仅不容易让孩子上火，更主要的是营养价值得到更好地保存。

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★四：要吃对部位
鱼身上有个部位有毒，千万不要让孩子吃，那就是鱼胆，鱼胆里面还有大量的胆酸，氢氰酸，毒性要比同剂量的砒霜更大，无论大人还是孩子，都不建议吃鱼胆。
而鱼身上脂肪含量高的部位，一般DHA含量会更高，比如说是鱼肚子部位，这里不但脂肪含量高，而且肉质比较鲜嫩，加上鱼骨特别少，所以建议给孩子吃鱼的时候吃鱼肚子。
★五：要吃够量
孩子每周吃2~3次的海鱼，有的孩子不怎么喜欢吃其他的禽肉类，也可以偶尔吃1~2次的淡水鱼。
每周给孩子吃鱼要达到一斤左右，这里的一斤指的是可食部位，如果我们要买鱼，至少要买到2~3斤。

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吃鱼会让孩子更健康更聪明体质更好，但前提是家长要学会如何选择学会如何烹饪，怎么给孩子吃。
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