多晒太阳：阳光是人体生长发育的一个重要“营养元素”。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。  
愉悦情绪：孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。父母应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快，不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量，这些都有利于他们的身高发育。  
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