气温下降到个位数孩子容易感冒，多吃强身菜，增强身体抵抗力光阴似箭

光阴似箭，转眼间，十月即将和我们说再见了。今天周五，孩子们心里有喜悦有难过。开心的事，本周又要结束了，孩子们又可以进入周末，和小伙伴们来一场秋天最后的郊游了。难过的是，十月和小伙伴们一起努力的欢乐时光即将结束了。最近天气阴冷，孩子们一定要注意保暖，尽量多吃一些羊肉，牛肉为自己的身体保暖。健健康康迎冬天
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!

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【气温下降到个位数孩子容易感冒，多吃强身菜，增强身体抵抗力】牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。

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芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能够清热解肺，增强抵抗力。

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十月进入倒计时，孩子们也不能放松警惕，一定要预防大风大雨的到来。尽量多吃一些有营养的食物，增强自己的体质，这样才能健健康康的成长。

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