维生素b1|孕妇在东西时必须特别小心，这些水果适合孕妇常吃，对宝宝好

孕妇的身体状况非常特殊。他们吃的东西不仅要满足他们自己的需要，还要满足他们肚子里的宝宝的需要。以的孕妇在吃饭时必须特别小心。不要吃对以中的宝宝不利的东西。许多人知道，在以年，孕妇可以吃更多的水果。事实上，有些水果特别适合孕妇食用。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素和矿物质，并且含有大量的鞣酸和细纤维，孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖，同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节，苹果还有一个功能是缓解孕吐，孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节。







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2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁质，含铁量是苹果、橘子的二十倍，并且还含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用，孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用，生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。
3、草莓
草莓中含有大量的维生素c，可以起到预防感冒的作用，并且含有大量的果胶和有机酸，能分解脂肪、促进肠胃蠕动，增加食欲，草莓还可以去除身体内的重金属，所以特别适合孕妇食用。







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4、葡萄
葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质，孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄还可以促进胎儿发育，具有非常不错的安胎效果。







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孕妇要多吃什么水果好?上面介绍了孕妇可以多多摄入的几种水果，不仅仅美味，而且营养丰富，关键是对孕妇和孕妇腹中的胎儿有很多好处哦。

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