时间过得可真快啊 ， 一转眼十月已经结束 ， 今天是十一月的第一天！随着十月的结束 ， 秋季也已经结束 ， 好多的北方地区仿佛没有秋季一下子进入了冬季！气温的突然下降 ， 让一些抵抗力比较差的孩子都感冒了 ， 虽然有些身处南方的孩子可能感受不到 ， 但是每天的气温也在持续下降 ， 不管是上学还是出门都还是要注意保暖 ， 妈妈也要多给孩子准备滋补菜 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 上学也不用担心感冒啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 ， 不仅营养美味软糯鲜香 ， 而且可以帮助孩子长高长智力 ， 变得更加聪明 ， 增强体质生病少 ， 一起来看看吧!  
土豆是大家都很爱吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 常吃土豆可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便排毒 ， 预防便秘 。 女性想要减肥瘦身 ， 美容养颜的也可以经常吃土豆 ， 能让你的肌肤光滑细腻 ， 有弹性 ， 更显年轻 。   
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【孩子喜欢吃肉顿顿都离不开肉，多吃滋补菜，软糯鲜香强筋健骨】土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的 ， 不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子发育身体 ， 土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收 ， 孩子吃了能增强体质 ， 提高肌肉力量变得更加壮实 ， 还能促进长高个 ， 帮助大脑发育 。   
牛肉中有大量蛋白质和氨基酸 ， 孩子常吃能长得更高 ， 身体更健康 ， 长时间玩闹也不会感觉到累 。 孩子多吃牛肉可以提高免疫力 ， 预防多种常见的疾病 ， 牛肉中含有大量铁元素以及钙元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更加高大 。   
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十一月的第一天 ， 虽然没有阳光明媚的大太阳 ， 但是最高气温仍然还有23度 ， 孩子在等待下一个周末 ， 来一场说走就走的旅行呢！  

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