【进入十一月后气温又开始下降了，孩子多吃家常菜，暖身暖胃】时间飞逝 ， 转眼十月已经彻底结束 ， 今天是十一月的第一天！十月结束后 ， 孩子每天胡吃海喝都长胖20斤了 ， 十一月是减肥的黄金月 ， 想要减肥的孩子每天管住嘴 ， 迈开腿 ， 少吃多运动 ， 相信很快就可以瘦下来了！深秋的气温忽高忽低 ， 虽然每天的最低气温还在20度左右 ， 但是最低气温却只有6度 ， 孩子们上学一定要注意保暖 ， 不要受凉了！妈妈也要多给孩子做一些大鱼大肉 ， 补充孩子身体的能量 ， 这样就不用担心经常感冒啦！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力  
番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。 番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌 ， 对女性的身体健康也是非常有利的 。   
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番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 ， 帮助预防癌症 ， 抗癌效果显著 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。   
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进入十一月 ， 冬季即将到来 ， 孩子正是青春期长身体的黄金期 ， 妈妈一定要多给孩子做营养菜 ， 让孩子吃了以后长高个！  

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