正所谓父母是孩子的第一任老师，若是家长们到点都不睡觉，那么就别指望孩子能老老实实的睡觉。  
所以父母要以身作则，到了说好的睡觉时间就集体关灯，全家人一起睡觉，这样更有助于孩子养成早睡的好习惯。  
  
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