好天气才来没今天就变天，孩子多吃清爽菜，缓解心里压力心情好光阴似箭

光阴似箭，转眼间，今年就已经过去了大半，还有两个月就要和2021说拜拜了。今天的气温也是格外的寒冷，忽高忽低，弄得孩子们整天提心吊胆，连打球都不敢脱衣服，生怕自己冻感冒。孩子们在11月最大的愿望就是拥有一个好身体，让学习有进步。首先孩子就要吃的好，家长要给孩子多弄一些补钙补脑的菜，让孩子有个好身体，好状态，自然而然的学习就好了。
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃

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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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【好天气才来没今天就变天，孩子多吃清爽菜，缓解心里压力心情好】杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
秋天最凉爽的时候也结束了！，冬天的寒冷才刚刚开始，孩子们一定要注意保暖，不能因为刚开始降温掉以轻心。多喝一些牛羊肉的汤，为自己的身体补充营养。

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