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3、睡觉打呼噜  
睡觉时长期打呼噜容易让面部发育变形，越来越丑，比如上嘴唇变厚变翘，门牙突出，下巴前伸等，打呼噜是威胁健康的一种潜在风险，往往肥胖的人更容易打呼噜，不过最常见原因是扁桃体和腺样体肥大。  
4、睡前吃太饱  
最健康的生活方式应该是空腹入眠，睡前吃太饱容易增加肠胃的负担，因为当人体处在睡眠状态时，各器官处在修复状态，而肠胃还在拼命地“加班”，长期如此，脾胃易受损，营养吸收会受阻碍，孩子还会出现积食的问题。并且会使大脑持续处在兴奋状态，很难进入深度睡眠，容易影响长个，还会引起肥胖。  

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