转眼间 ， 我们就已经告别了十月 ， 迎来了11月 。 新的一个月 ， 孩子们的目标很明确 ， 就是在冬天不生病 ， 学习也变得越来越好 。 今天阳光明媚 ， 孩子们上学特别的有信心 ， 但是也不能掉以轻心穿的少 ， 秋衣秋裤一定要多穿上 ， 家长们要让孩子多吃一些瓜果蔬菜 ， 让身体有足够的抵抗力 。 孩子身体不生病 ， 学习自然而然就好了 ， 家长赶紧给孩子们补起来吧！  
今天介绍的这道“滑嫩菜”就是干锅千叶豆腐 ， 不仅营养美味 ， 促进孩子发育 ， 而且便宜不贵 ， 孩子爱吃  
1、补充营养  
  
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豆腐中含有丰富的营养物质 ， 豆腐是由大豆制作而成 ， 豆腐中不仅含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 ， 而且非常适合孩子吃 ， 口感软嫩不费牙齿 。 孩子的牙齿都还没有完全发育 ， 有些孩子还正在换牙 ， 这个时候吃些豆腐不会损伤孩子的牙齿 ， 又能有效促进孩子各个方面的身体发育 ， 对健康是非常有利的 。   
2、增强抵抗力  
  
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孩子经常吃豆腐不仅可以有效补充身体各个方面的营养物质 ， 而且还能有效提高自身的抵抗力 ， 这主要就是因为豆腐中含有大量的蛋白质以及矿物质 ， 当孩子吃了这些营养物质之后 ， 自身的免疫系统就会得到一定的增强 ， 抵抗疾病的能力自然更强 ， 不易生病 。   
3、促进孩子骨骼发育  
  
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豆腐不仅口感爽滑鲜嫩 ， 而且它还含有丰富的钙元素 ， 而孩子的生长发育对钙质的需求量是非常大的 ， 所以孩子在生长发育的过程中如果经常吃豆腐 ， 可以起到非常好的促进骨骼发育的作用 ， 所以孩子在发育期间要多吃豆腐 ， 而且钙质对孩子的牙齿和毛发的生长也是非常有帮助的 。   
【经常吃高油量食物堵塞血管，孩子多吃清爽菜，促进血管通畅】一场大风带来了冬天的第一道寒气 ， 冻着孩子们瑟瑟发抖 。 一日三餐一定要营养均衡 ， 这样孩子身体才不至于感冒受凉 。 秋冬时节 ， 身体健康才是最重要的！  

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