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三、保持经常运动的习惯  
孩子在长身体的阶段 ， 必须要注意运动 ， 虽然学校通常在课堂上有体育训练课 ， 但这是远远不够的 ， 应在周末的时候也要适当的运动 。   
出去陪伴他们做一些健康的亲子儿童运动 ， 如足球或篮球 ， 跑步 ， 踢毽子等 ， 可以坚持长期的运动 ， 才能让孩子的身体更健康 。   
总结：  
现在很多家长只重视小孩子的学习 ， 觉得学习好了才有用 ， 其实身体才是最重要 ， 孩子在长身体的时候加强营养是好事 ， 但也要有常识 ， 在对的方式方法下 ， 才能发挥出食物的营养价值 。 身体不好不仅会耽误学习 ， 严重的还会危害生命 。 作为家长 ， 都应该能让孩子在德智体全面发展 。   

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