】哺乳期妈妈运动后产生“热奶” ， 对宝宝的健康不利；同样 ， 妈妈洗过热水浴之后 ， 也不适合立即哺乳哦 。   
  
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4、妈妈情绪波动比较激烈的时候 ， 也不是哺乳的好时候  
美国生理学家爱尔玛的实验显示 ， 人在生气时体内可产生毒素 ， 这种毒素可使水变色且有沉淀 。   
可想而知 ， 如果哺乳期妈妈的情绪发生比较激烈的变化 ， 那么有毒素的母乳就会进入到宝宝的体内 ， 哪里还有健康可言？  
另外 ， 情绪的波动不但影响到母乳的“质量” ， 还会影响到母乳的“产量” ， 有些新手妈妈一直没有母乳 ， 不妨回忆一下产前产后那段时间 ， 有没有受到情绪的波动？  
  
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哺乳的时光 ， 对于妈妈和宝宝来讲 ， 是一段非常温暖的记忆 。   
宝宝全身心地依恋着妈妈 ， 看见妈妈的时候眼睛都是亮晶晶的 ， 不由自主地绽开笑容 。   
而妈妈但凡看见宝宝 ， 就会自然而然地分泌乳汁 ， 为宝宝的健康成长加油助力 。   
因此 ， 哺乳期妈妈要多注意自己的生活习惯 ， 比如外出回家先清洁自身、换家居服后再拥抱宝宝；稍事休息再哺乳等等 ， 尤其是疫情期间更要多加注意 ， 莫让一些生活上的小细节影响了这段美妙的时光 。   

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