和宝宝一起画一个钟 ， 告诉孩子指针在10点的位置 ， 你在幼儿园里喝红豆汤的时候 ， 爸爸妈妈在干什么；12点时你吃午饭的时候 ， 爸爸妈妈在吃什么 。 指针在下午五点的时候 ， 爸爸妈妈已经在来接你回家的路上了……  
让孩子清楚的知道父母每一时刻在做什么 ， 弱化分离焦虑 ， 让孩子心里有很踏实的感觉 ， 不再害怕父母是不是不要自己了 。   
3.在家时给予高质量陪伴  
很多妈妈说 ， 我家孩子太依赖我了 ， 我一出门就跟生离死别似的 。   
我们总以为是孩子太爱爸爸或妈妈才会出现这种焦虑 ， 而心理专家曲韵告诉我们：  
亲子关系不好其实更容易出现分离焦虑 。   
  
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已经有相当多的研究指出 ，   
影响幼儿形成安全的依恋类型的关键 ， 在于陪伴的“质”而不是“量” 。   
除了生活上的照料、情感上的联结 ， 跟孩子足够的身体接触和对孩子需求的及时反馈 ， 都是很重要的方面 。   
【“妈妈，你能不能不上班？”，这样回答，孩子受益终生】分离焦虑其实是绕不开的坎 ， 只要牢记 ， 孩子焦虑是因为那是他成长的一部分 ， 并不是因为你做得不好 ， 妈妈不焦虑 ， 也会让孩子的心境更为安定 ， 大家都能平稳度过的 。   

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