11月初的天气总是忽冷忽热 ， 气温一高一低 ， 孩子们的健康也跟着气温变化无常 ， 妈妈们每天都提心吊胆担心孩子的健康状况！今天的气温是个好天气 ， 回温到20度的温暖天气 ， 孩子们高兴极了 ， 可以放开胃口吃大鱼大肉了 ， 这样也能增强孩子的抵抗力 ， 抵御接下来快要立冬的低温降雨天气！从明天开始全面降温下大暴雨 ， 孩子们今天就开始提前保暖起来吧 ， 各种滋补营养的美食都吃起来吧 ， 牛羊肉大鱼大肉多吃 ， 让身体暖起来 ， 抵抗力增强起来 ， 一起温暖过冬吧！  
【立冬来临前孩子抓紧保暖预防冬天总是生病，多吃滋补菜，暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 ， 有效补钙补血 ， 暖胃防寒 ， 再冷都不怕!  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素 ， 维生素C等营养元素 ， 能有效健脾暖胃 ， 对肠胃健康非常有利 。   
  
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土豆中含有的热量比较少 ， 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 ， 避免其他脂肪类摄入 ， 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 ， 女性常常吃土豆不仅能减肥 ， 而且还能有效呵护肌肤 ， 美容养颜 。   
  
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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可以有效帮助孩子补钙 ， 帮助长高长智力 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。   
  
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天气变得越来越冷 ， 立冬越来越近 ， 孩子们身体较弱一不小心就感冒了令人担心 ， 想要健康的身体 ， 饮食保暖是关键 ， 今天介绍的各种滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 给孩子身体送进一股暖流 ， 让孩子暖起来吧！  

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