【立冬前孩子每天锻炼身体长高10公分，多吃滋补菜，强身健体】时间飞逝 ， 一转眼进入了11月冬季 ， 马上就要立冬了 ， 早晚温差较大 ， 而且雷暴雨天气较多 ， 大家要注意穿衣 ， 预防感冒受凉 。 而这个时候想要减肥的孩子们 ， 抓住立冬前最后的减肥黄金期 ， 饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 也要少吃冷饮 ， 不要一直呆在空调房里 ， 适当进行锻炼 ， 少熬夜 ， 早睡早起 。 你会发现你在悄悄变瘦 ， 惊艳所有人！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅 ， 相信很多人都吃过 ， 孩子也非常爱吃 ， 可以帮助孩子提高免疫力生病少 ， 补肝明目眼睛亮!  
鸡翅中含有丰富的蛋白质 ， 人和鸡同属于动物 ， 动物蛋白都有非常相似的地方 ， 所以人可以更加高效地消化吸收鸡翅中的蛋白质 ， 帮助孩子生长发育 。 可以有效促进孩子体内免疫球蛋白的合成 ， 从而提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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鸡翅中含有丰富的维生素A ， 而维生素A对于孩子的视力和肝脏的保护都是非常有利的 ， 有效修复受损的肝脏细胞 ， 提高肝脏的解毒功能 。 有效缓解孩子眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 ， 预防近视 ， 让眼睛更加明亮有神 。   
想要美容养颜的女性平时也可以多吃点鸡翅 ， 鸡翅中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质随着年纪的增大人体中的流失会越来越多 ， 从而导致皮肤越来越差 。 而经常吃鸡翅可以有效补充 ， 让自己的皮肤变得更加紧致 ， 白皙 ， 有弹性 ， 人也更显年轻漂亮 。   
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11月的温度虽然很低 ， 但我们也要抓住每一个好时光 ， 让我们的身体和心情一样美丽吧！  

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