【孩子上课认真听讲成绩就是不提高，多吃益智菜，更聪明学习好】进入11月气温骤降 ， 早晨的最低气温已经接近零下了 ， 深秋早晚温差大 ， 孩子们一大早就要上学 ， 赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧 ， 还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低 ， 孩子们抵抗力差经常感冒生病 ， 妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉 ， 还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气 ， 暖身暖胃 ， 运动可以增强身体素质 ， 提高身体抵抗力 ， 这样两者结合起来 ， 就不用担心到了冬天会感冒生病啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
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土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
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11月的天气阴晴不定 ， 早晨还是大雾朦胧 ， 到了中午就阳光明媚 ， 一天感觉经历了两个季节一样 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 防止感冒哦！  

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