进入11月气温骤降 ， 早晨的最低气温已经接近零下了 ， 深秋早晚温差大 ， 孩子们一大早就要上学 ， 赶紧把秋衣和秋裤都穿起来吧 ， 还有羽绒服都别忘了！11月气温忽高忽低 ， 孩子们抵抗力差经常感冒生病 ， 妈妈不仅要给孩子做一些大鱼大肉 ， 还有运动别忘了！食物可以帮助身体补中益气 ， 暖身暖胃 ， 运动可以增强身体素质 ， 提高身体抵抗力 ， 这样两者结合起来 ， 就不用担心到了冬天会感冒生病啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
【冬季即将到来气温持续下降，孩子多吃杀菌菜，预防感冒身体棒】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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11月的天气阴晴不定 ， 早晨还是大雾朦胧 ， 到了中午就阳光明媚 ， 一天感觉经历了两个季节一样 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 防止感冒哦！  

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