随着时间不断的流逝 ， 气温也是一天的下降 。 孩子们早上上学的动力也变得越来越小了 。 冬天到来 ， 孩子们的秋衣秋裤一定不能少 ， 一定要穿上厚厚的衣服 ， 这样才能不怕冷 ， 上学才能有精神 。 天气阴冷 ， 孩子们不仅要注意锻炼 ， 也要注意自己的饮食 。 尽量吃些营养高钙的食物 ， 少吃一些高热量油腻的食物 ， 不仅可以增强体质 ， 暖手暖脚 ， 还可以很好的提神醒脑 ， 让孩子学习得到提升！  
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育 ， 帮助提升抵抗力 ， 它就是香菇板栗鸡来看看吧!  
  
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香菇中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进T淋巴细胞的产生 ， 增强孩子的免疫力 ， 预防流感 。 香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的 ， 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素 。   
  
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板栗是冬季非常多见的坚果类食物 ， 能有效健脾养胃 ， 预防小儿口舌生疮 ， 对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的 ， 能使孩子长得更高更壮实 。 老人吃了可以有效预防骨质疏松 ， 冠心病 ， 动脉硬化 ， 高血压等疾病 。   
  
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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力 ， 强壮身体 ， 增强体质 。 鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用 ， 能有效改善孩子心脑血管功能 ， 促进儿童智力发育 ， 让孩子更加聪明 ， 活泼 。   
  
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【气温不稳定孩子早上经常咳嗽，多吃经典菜，提高抵抗力】天气冷了 ， 影响孩子们的食欲 ， 家长们一定要注意 ， 赶紧给孩子吃一些营养高钙的食物 ， 有助于增强体质 ， 孩子们赶紧补起来吧！  

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