孩子18岁皮肤暗沉无弹性仿佛30岁，多吃美容菜，皮肤光泽有弹性回温了

回温了，立冬之前的最后一天回温，升温到20度阳光明媚！一大早孩子看见阳光心情都好了，上学也有动力了！距离立冬又近了1天，但是让人震惊的是今天竟然回温了，出太阳了，孩子的食欲大增吵着闹着要吃大鱼大肉！虽然今天气温上升，但是孩子们的滋补饮食不能少，趁着阳光好，妈妈们赶紧去囤肉囤菜吧，给孩子做各种滋补暖身的营养美食，牛羊肉，大鱼大虾一样也不能少，赶紧给孩子吃起来吧！
【孩子18岁皮肤暗沉无弹性仿佛30岁，多吃美容菜，皮肤光泽有弹性】今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子，不仅开胃营养，而且孩子非常爱吃，有利孩子身体发育，长高个!

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茄子含有丰富的营养物质，包含大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙元素，磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮实，增强体质，提高免疫力。

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茄子中含有许多微量元素以及胆碱，胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等生物碱，这些物质对身体健康非常有利，对于消化道肿瘤的生长起到一定的抑制作用，对于常见的胃癌，忙肠癌都有非常好的防治效果。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子，茄子不仅美味多汁，开胃消食并且含有丰富的维生素E ，有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇，还能美白肌肤，让皮肤变得更加光滑有弹性，延缓衰老。

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好天气又回来了，但是也是立冬前的最后一个好天气，明天开始就要下雨了，趁着今天好天气孩子们赶紧打开胃口，吃各种美味佳肴吧，妈妈们也学起来各种滋补饮食，孩子爱吃，身体更健康！

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