孩子饮食不健康经常吃夜宵肝脏毒素沉积，多吃清爽菜，清爽排毒随着时间不断的流逝

随着时间不断的流逝，气温也是一天的下降。孩子们早上上学的动力也变得越来越小了。冬天到来，孩子们的秋衣秋裤一定不能少，一定要穿上厚厚的衣服，这样才能不怕冷，上学才能有精神。天气阴冷，孩子们不仅要注意锻炼，也要注意自己的饮食。尽量吃些营养高钙的食物，少吃一些高热量油腻的食物，不仅可以增强体质，暖手暖脚，还可以很好的提神醒脑，让孩子学习得到提升！
今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!

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板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C ，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。

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鸡肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。

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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。

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【孩子饮食不健康经常吃夜宵肝脏毒素沉积，多吃清爽菜，清爽排毒】天气冷了，影响孩子们的食欲，家长们一定要注意，赶紧给孩子吃一些营养高钙的食物，有助于增强体质，孩子们赶紧补起来吧！

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