一转眼时间已经来到11月 ， 忽冷忽热的天气让好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 阴晴不定的天气一会有太阳一会没有 ， 真是让人捉摸不透！深秋冷空气来袭 ， 早晨的最低气温只有5度 ， 寒冷的秋风仿佛已经入冬了一样！孩子们上学赶紧把羽绒服穿起来吧 ， 防止感冒了 ， 妈妈给孩子准备的滋补菜准备好了吗？牛肉羊肉都是过冬的必需品 ， 孩子们吃了可以补血强身 ， 增强体质 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!  
杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。   
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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。   
【孩子好久没有健身体质都下降了，多吃小炒肉，强筋健骨身体棒】牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。   
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11月的第一周今天已经是周五了 ， 孩子一早就盼着周末去秋游 ， 一整天都神采奕奕开心极了 ， 出门一定要注意保暖 ， 避免感冒哦！  

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