孩子怕冷上学都穿羽绒服了，多吃特色菜，补血补钙暖身暖胃时间一转眼已经来到了十一月

时间一转眼已经来到了十一月，新的一周，新的气象，虽然今天一大早阳光明媚，可是气温只有8度，深秋的寒风吹在身上还是很冰冷的，孩子们上学赶紧把羽绒服都穿上，防止感冒了！冬天的脚步在慢慢靠近，随着时间的流逝，气温逐渐开始下降到零下，孩子们上学一定要注意保暖，妈妈做的养身菜，不仅可以补中益气，还可以增强体质，孩子们吃饭一定不要再挑食了，赶紧认真吃完，这样就不用担心过冬会感冒啦！

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今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A ，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。
【孩子怕冷上学都穿羽绒服了，多吃特色菜，补血补钙暖身暖胃】尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死，预防常见癌症的发生。

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最近每天都是阳光明媚的好天气，孩子们上学都充满了动力，孩子上课可不要三心二意的了，认真听讲，成绩还可以提高哦！

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