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局部适当按摩  
想要更好的缓解这种情况 ， 也可以选择局部适当的按摩 ， 主要是想出疲惫感 ， 关节肌肉的紧张 ， 但是按摩的手法一定要合理 ， 这样才可以有效的促进局部血液循环 ， 如果发现局部的疼痛感有一些减少 ， 那么一定要持之以恒 。   
如果依然感觉到劳累 ， 没有足够的休息时间 ， 也可以用按摩进行调节 ， 不适感会得到适当的缓解 。   
【女性产后“腰痛”的原因有几个，但是无痛分娩会导致产后腰痛吗？】总而言之 ， 产后的腰疼跟月子没有做好无痛分娩使用的麻醉药 ， 都有一定的关系 ， 当然平时没有保持良好的生活习惯 ， 导致了腰椎压力增加 ， 出现疼痛感 ， 也要具体情况具体分析 ， 才可以找出真正的原因进行调整 ， 孕妈妈始终都要做到好好照顾自己 ， 你的身体才可以更加的健康 。   

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