黄色大暴雨下了一整天就要立冬了，孩子多吃强身菜，补钙补铁立冬近在咫尺

立冬近在咫尺，寒冷的空气越来越近，一大早只有0度低温，北方寒冷已经狂风暴雪了，今年的冬季格外的寒冷，孩子们都不敢出门玩耍了！周五到了，一早醒来就是昏天黑地的大暴雨，孩子上学更加寒冷了，暴风雨开始了，孩子们保暖功夫不能落下，不仅要穿上毛衣羽绒服，更要让身体真正的暖起来，多喝热水，多吃牛羊肉补气补血，多吃瓜果蔬菜补充维C ，都是孩子冬季必不可少的营养食物，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是爆炒牛肚，小孩子常吃对身体发育是非常有帮助的，不仅能提高智力，增强免疫力还能有效促进骨骼发育长得更高

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牛肚是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质以及氨基酸，而且脂肪的含量是非常少的。小孩子吃了之后能有效增强体质，氨基酸能帮助小孩子提高大脑功能，促进智力发育变得更加聪明，灵活。

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【黄色大暴雨下了一整天就要立冬了，孩子多吃强身菜，补钙补铁】牛肚中还含有大量的矿物元素，包括常见的钙，铁，镁，锌，硒等等，能有效提升人体造血功能，预防孩子出现贫血，对骨骼发育也起到至关重要的作用，能有效预防孩子因为缺少微量元素而导致疾病的发生。

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牛肚中还含有大量的维生素A和烟酸，这种物质能帮助人体视神经发育更加好，能有效防止孩子视力下降，帮助提高他们在黑暗中的视物能力，预防夜盲症的出现，含有的维生素E还能，还能使人更加年轻，预防衰老症的出现。
转眼间气温就只剩10度了，往后只会越来越低，不会再超过20度了，寒冷的冬季马上就来了， 2天后开始立冬正式进入冬季，趁着周五放假2天，孩子们赶紧把这些滋补饮食，牛羊偶，大鱼大肉吃起来吧！

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