立冬近在咫尺 ， 寒冷的空气越来越近 ， 一大早只有0度低温 ， 北方寒冷已经狂风暴雪了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 孩子们都不敢出门玩耍了！周五到了 ， 一早醒来就是昏天黑地的大暴雨 ， 孩子上学更加寒冷了 ， 暴风雨开始了 ， 孩子们保暖功夫不能落下 ， 不仅要穿上毛衣羽绒服 ， 更要让身体真正的暖起来 ， 多喝热水 ， 多吃牛羊肉补气补血 ， 多吃瓜果蔬菜补充维C ， 都是孩子冬季必不可少的营养食物 ， 赶紧吃起来吧！  
今天介绍的这道“开胃菜”就是丝瓜炒虾仁 ， 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 ， 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 ， 丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等含量都是非常丰富的 ， 还含有B族维生素 ， 维生素C以及皂苷等物质 ， 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 有助于身体生长发育 。   
  
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 ， 便秘的现象 ， 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 ， 还可以起到去蛔虫的作用 ， 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。   
  
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大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量极其丰富 ， 孩子常吃有助于生长发育 ， 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 ， 如果孩子体内缺乏这种营养物资 ， 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 对孩子健康成长不利 。   
  
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【快立冬是一年四季温度最低节气，孩子多吃开胃菜，瘦身养颜身材好】转眼间气温就只剩10度了 ， 往后只会越来越低 ， 不会再超过20度了 ， 寒冷的冬季马上就来了 ， 2天后开始立冬正式进入冬季 ， 趁着周五放假2天 ， 孩子们赶紧把这些滋补饮食 ， 牛羊偶 ， 大鱼大肉吃起来吧！  

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