转眼到了周五 ， 距离周日的立冬又近了一步 ， 仅仅只剩2天了！但周五的天气不是太好 ， 一大早就下雨阴暗 ， 淅淅沥沥的小雨气温也跟着降低了10度 ， 一下子从昨天的20度下降到今天的10度寒冷 ， 气温也再也不会高于20度了！天气降温的厉害 ， 立冬之前越来越寒冷 ， 孩子们赶紧穿上羽绒度抗冻 ， 防止感冒生病！即将到周末了 ， 孩子们想要出门玩耍一定要注意保暖 ， 穿上厚厚的羽绒服 ， 吃上暖暖的滋补饮食 ， 各种牛羊肉 ， 大鱼大虾都吃起来 ， 身体才是革命的本钱 ， 赶紧让身体暖起来吧！  
【立冬之后就进入新年倒计时了孩子依旧1米5，多吃长高菜，补钙强身】今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉 ， 清爽可口 ， 简单易学 ， 提高免疫力 ， 预防常见的疾病 ， 对孩子的生长发育是非常有利的 。   
  
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豌豆是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 粗纤维 ， 矿物质以及糖类和铜元素 ， 铬元素等各种微量元素 。 常吃可以有效增强孩子的造血功能 ， 还能有效促进孩子大脑和骨骼发育 ， 长得更高变得更加聪明 。 其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢 ， 保证胰岛素正常分泌 ， 有利控制血糖稳定 。   
  
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豌豆中含有大量的蛋白质 ， 这种物质可以增强孩子的抵抗力 ， 预防常见疾病的发生 ， 及时开春忽冷忽热也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡萝卜素 ， 这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成 ， 从而阻止癌细胞增殖繁衍 ， 预防癌症的发生 ， 有利健康 。   
  
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猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食 ， 含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸 ， 有效帮助孩子生长发育 。 猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血的发生 ， 而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃 ， 暖身暖胃 ， 增强体质 。   
  
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下雨天开始了 ， 再过2天也是立冬了 ， 11月的冬季真的开始了 ， 孩子们的体格较弱经不住寒风凛冽的吹拂 ， 一不小心就会感冒咳嗽 ， 今天介绍的各种滋补饮食趁着周五放假赶紧吃起来吧！  

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