11月刚刚到来 ， 温度下降的太快 ， 猝不及防资金 ， 很多孩子们都感冒受凉 。 家长们一定要注意给孩子穿上 ， 厚厚的外套和秋衣秋裤 。 孩子们在学校也一定要多运动 ， 增强自己的抵抗力 。 一日三餐一定要按时吃 ， 不能不吃饭 。 只有健康的饮食 ， 身体才会好起来 ， 平常多吃一些水果蔬菜 ， 是对身体非常的有营养的 ， 孩子们赶紧吃起来 ， 为身体补充营养吧！  
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 营养美味 ， 开胃下饭 ， 比喝牛奶强 ， 补血护眼 ， 健脑益智升免疫!  
  
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 ， 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 ， 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 ， 让孩子骨骼 ， 牙齿 ， 毛发发育更完善 ， 长得更加高强壮 。   
  
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【气温频繁下降孩子非常容易头疼脑热，多喝补钙汤，滋补高钙少生病】玉米是一种常见的粗粮 ， 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 ， 帮助增强脑力 ， 提高记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 ， 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。   
  
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 促进生长发育 ， 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 预防便秘和癌症 。   
  
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冬天刚来 ， 温度就骤然下降 ， 一定要注意饮食方面的健康 ， 只有吃的好 ， 身体才能变强壮 ， 孩子们赶紧扶起来 ， 我也坚实的身体打好基础！  

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