今天周五了 ， 眼看立冬就要到了 ， 即将周末就是到了立冬的节气了！但坏消息是今天开始会有连续3天的狂风暴雨 ， 从早下到晚 ， 气温也是瞬间下降到0度寒冷 ， 冬天的气息越来越近了 ， 很多地方今夜也开始下雪了 ， 冬天真的来了！孩子们厚厚的羽绒服和秋裤一件也不能落下 ， 预防狂风暴雪的最佳方式就是暖身滋补的饮食 ， 孩子们一定要多吃各种暖身暖胃的滋补饮食 ， 牛羊肉 ， 大鱼大虾 ， 各种瓜果蔬菜都是冬天的最佳饮食 ， 趁着周五要放假了 ， 赶紧吃起来吧！  
【雨越下雨大周日立冬不停歇孩子没食欲，多吃暖胃菜，提升免疫力】今天介绍的这道家常菜就是红烧肉 ， 相信许多人都会做而且也非常爱吃 。   
  
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猪肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包括蛋白质 ， 脂肪以及钙 ， 铁等多种微量元素 。 其中蛋白质多为优质蛋白 ， 还有人体必需的脂肪酸 ， 猪肉能有效提供血红素 ， 帮助孩子更好的吸收铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对他们的身体健康是非常有帮助的 。   
  
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猪肉中还含有一定量的钙元素 ， 孩子吃了能有效帮助骨骼发育 ， 长得更壮更高 。 猪肉中还含有丰富的微量元素 ， 这些元素对孩子的大脑发育是非常有利的 ， 帮助他们智力发育 ， 变得更加聪明好学 。   
  
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经常吃猪肉还能有效滋阴润燥 ， 猪肉性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、解热毒的功效 ， 如果孩子出现咳嗽 ， 便秘 ， 体虚适当的吃点猪肉能有效缓解 。 而且猪肉中含有丰富的脂肪 ， 孩子适当吃点能有效增强体热 ， 抗寒能力更强 ， 冬天再冷都不怕!  
  
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下雨天连续3天 ， 气温也连续下降到0度 ， 孩子们感冒不断增加 ， 反复生病 ， 妈妈也担心不已！周末即将立冬了 ， 妈妈们赶紧给孩子滋补暖身起来吧 ， 各种美食都学会了吗？赶紧给孩子们做起来 ， 暖起来吧！  

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