转眼到了周五 ， 距离周日的立冬又近了一步 ， 仅仅只剩2天了！但周五的天气不是太好 ， 一大早就下雨阴暗 ， 淅淅沥沥的小雨气温也跟着降低了10度 ， 一下子从昨天的20度下降到今天的10度寒冷 ， 气温也再也不会高于20度了！天气降温的厉害 ， 立冬之前越来越寒冷 ， 孩子们赶紧穿上羽绒度抗冻 ， 防止感冒生病！即将到周末了 ， 孩子们想要出门玩耍一定要注意保暖 ， 穿上厚厚的羽绒服 ， 吃上暖暖的滋补饮食 ， 各种牛羊肉 ， 大鱼大虾都吃起来 ， 身体才是革命的本钱 ， 赶紧让身体暖起来吧！  
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 ， 是许多孩子都非常爱吃的菜 ， 能有效提升孩子免疫力对抗冬天的寒冷 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 提高孩子的免疫力 ， 减少患病的几率 。 鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 ， 使孩子更加聪明 ， 好学 。   
  
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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 ， 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化和吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。   
  
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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 ， 增进食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物 ， 吃尖椒还能有效暖身暖胃 ， 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
  
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【周末立冬后低温只有0度孩子少出门易感冒，多吃爽口菜，开胃补钙】下雨天开始了 ， 再过2天也是立冬了 ， 11月的冬季真的开始了 ， 孩子们的体格较弱经不住寒风凛冽的吹拂 ， 一不小心就会感冒咳嗽 ， 今天介绍的各种滋补饮食趁着周五放假赶紧吃起来吧！  

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