怀孕后，除了熬夜玩手机，两个“禁忌”更伤身，为了宝宝要忍住( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

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因为一旦胎儿发育异常，那么关系的可是孩子出生后的一生，家长们要小心谨慎，别让自己后悔。
★孩子的成长总是和母亲息息相关的
对于孩子来说，母亲和他们有一种与生俱来的关联，不管是情绪还是性格，多多少少会受到母亲的影响。
如果在怀孕期间，母亲比较兴奋的话，胎儿也是不容易快速入睡的，即使是在出生之后也会比较调皮好动，甚至于脾气暴躁难以控制，经常表现得比较亢奋。
所以，母亲在孕期的种种表现，都会影响着胎儿，为了孩子能够正常发育，孕期也要克制自己。

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★母亲在怀孕期间要改善饮食习惯
对于母亲来说，只有在一日三餐都保证良好的饮食以及均衡的营养，这样在晚上睡觉的时候，才可以有一个良好的睡眠质量。
同时，适当的运动，对于孕妇和胎儿有很好的帮助
生命的来源和运动有着不可分割的联系，运动能保障胎儿和母亲身体的健康和情绪的调整，能让精力有着可释放的空间。
●一方面，运动对于四肢有着很好的锻炼作用；
●另一方面运动也能够促进新陈代谢，能够帮助分娩时更加顺利。

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但是这并不是说孕妇就要毫无节制的运动，还是以静养为主，运动辅助，缓慢小幅度的运动更有利于孕妇的健康。

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辣妈语录：
心情是孕期最应该注意的问题，很多孕妇孕期情绪波动较大，易燥易怒，从而胎儿也可能出现发育异常的情况。良好的心情不仅能带动肌肉的运动，也能释放内心压力，对孕妇和胎儿的好处还是很多的。
总结来说，愉快的心情，良好的饮食习惯和丰富充足的营养物质以及高质量的休息和睡眠，能够保证未出生的孩子有一个良好的发育环境，一个健康的体魄。希望每个女性在孕期都可以有一个轻松愉快的家庭氛围，顺利的生出健康的宝宝。
宝妈们，你在孕期情绪波动大吗？
（图片源自网络）

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