凌晨妈妈育儿|新手爸妈都在面临的问题：如何给宝宝添加辅食？
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- 文｜全文共2063字 ， 阅读时间约3分钟
“我要问题要求助 ， 该怎么给宝宝做辅食？”一大早就收到了朋友小羊发来的“求助”信息 ， 这条信息直接将我的思路拉回大宝刚出生那会儿 。
当妈后总是面临着各种各样的考验 ， 学习尿不湿的更换、如何喂奶、如何抱宝宝等等 ， 而且随着孩子的月龄增长 ， 妈妈学习的本领也要有所改变 。
而当有人告诉你宝宝该添加辅食看到时 ， 又该摩拳擦掌去学习新的技能 。 虽然是宝宝吃 ， 但是妈妈的心情比他还有激动 ， 怎么做宝宝才爱吃？怎么做才能保证营养？要给宝宝准备什么东西才行…等等 ， 因此看到小羊的信息 ， 就仿佛看到曾经的自己 。
多大开始添加辅食？
给宝宝添加辅食第一个要解决的问题就是：多大开始？一般来说要求母乳连续喂够6个月之后再开始 ， 一方面是母乳所含的营养成分较高 ， 更利于宝宝的身体与智力发育；另一方面是婴儿月龄小 ， 消化系统不完善 ， 因此前6个月要保证母乳喂养 。
等到了6个月之后 ， 宝宝已经迫不及待地想要尝尝新的美味 ， 这个时候妈妈就可以大展身手 ， 开启为宝宝准备美食之旅了 。
Tips：不建议在6个月之内给孩子尝一些带味的食物 ， 因为尝过之后他们就不好好喝母乳了 。 另外 ， 辅食的添加保证孩子满6个月即可 ， 不建议拖延至7月才开始添加 。
辅食的添加过程
任何事情都有一个顺序 ， 尤其是宝宝的发展 ， 从站立开始逐步会走 ， 再到跑、跳 ， 都是有一个过程的 ， 宝宝的辅食添加也有发展过程 。
第一：从糊状开始
一般家庭都会选择含铁的米粉 ， 主要原因是宝宝还小 ， 没有长牙齿 ， 咀嚼功能比较差 ， 吃含铁的米粉会比较好消化 ， 而且不容易过敏 。 刚开始少量的喂 ， 以免进食过多 ， 造成宝宝消化不良 。
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 辅食开始要选择含铁的泥糊状食物 。
Tips：除了米粉 ， 也可以自己制作一些天然的食物 ， 比如蛋黄泥、瘦肉泥等 。
第二：由稀到稠
妹妹添加辅食开始的时候米粉比较稀 ， 大概在3天以后开始慢慢的添加更多 ， 开始变稠 。 食物从流质到半流质再到固体的过程 ， 孩子的消化系统更容易接受 。
第三：由细到粗
宝宝没有乳牙的时候 ， 给他们的食物比较细腻 ， 利于吞咽 。 乳牙长出来以后可以由细到粗 ， 帮宝宝实现磨牙 ， 也能训练他们的咀嚼能力 。
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