黄金发育期的胎儿，孕妈会感受到三个变化，别错过这个好时机( 二 ) 从女人怀孕那一刻起

从饮食方面来说，胎儿进入猛长期时要。做到饮食均衡，营养充沛，但这并不意味着要大吃特吃，而是在适度的食量上做到饮食均衡。孕妈要吃瓜果蔬菜以及鱼蛋奶和瘦肉，平常也要吃些谷物，这样才能保持饮食均衡。

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在日常生活中也要多运动。只有孕妈拥有强健的体魄，才能使宝宝的身体素质更强，那些在孕期里一动都不想动的孕妇在分娩时会遇到极大的痛苦，生出来的宝宝体质也更弱。
要知道，孕妈和宝宝有强烈的心电感应，所以在孕期里一定要保持良好的心情，这样才能孕育出精神状态更加良好的宝宝。如果宝妈总是因为一点小事而抱怨哭泣。这将会影响胎儿在子宫内的发育进程。
最重要的是，尤其是在生产前一定要按时产检，平常注意休息，到了产前的最后一个月，宝妈需要着重养精蓄锐，这个时候就要避免大量的运动，为生产宝宝而蓄力。
【黄金发育期的胎儿，孕妈会感受到三个变化，别错过这个好时机】相信如果大家都能注意到上文所提到的这些方面，一定能够生出一个既聪明又健康的宝宝，同时宝妈的身体也能得到更好的恢复。

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