柿子含丰富碳水化合物，糖分，蛋白质，磷、脂肪、铁、钙、维生素c，还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。可以说能够提供人体所需的多种营养物质，因此柿子的营养价值很高。  
文章插图  
提个醒：柿子有三大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了！  
文章插图  
不吃柿子皮柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会。鞣酸是一种会影响人体胃酸分泌，进而在体内生成沉淀物的物质，这类物质会储存毒素，对身体造成损害。  
文章插图  
不空腹吃柿子柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。  
文章插图  
不多吃柿子柿子中含有的鞣酸能够与食物中的钙、铁、锌、镁等矿物质形成不能够被我们人体吸收的化合物，从而导致这些营养素不能够被利用，因此多吃柿子容易引起这些矿物质的缺乏。（图片来自网络）

• 嫩生姜贴肚子减肥吗 肚脐眼放生姜的禁忌
• 霍山石斛怎么炖汤 胆固醇高十大饮食禁忌霍山石斛
• 兔年邮票|兔年邮票现蓝兔子遭吐槽是怎么回事 属兔本命年有什么禁忌
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 晚上睡觉前能不能喝蜂蜜水 喝蜂蜜水有什么禁忌吗
• 糖尿病人能吃蜂胶吗 糖尿病可以吃草莓柿子吗
• 低血糖禁忌吃什么食物 低血糖少吃什么食物好
• 大麦茶的功效与禁忌是什么 大麦茶喝多久会瘦
• 都说吃柿子喝酸奶能出现什么情况 吃酸奶不能吃什么
• 虾皮的营养价值是什么 虾皮的功效与禁忌