压力|孩子承受过多压力的表现父母不可不重视( 二 )
深呼吸放松身心
教导孩子压力大或紧张时可进行深呼吸，将一只手放在肚子上，另一只手放在胸前，吸气时，肚子上的手比胸前的手稍微抬高，吐气时，反之。为增加趣味性，平常练习时可将孩子喜欢的玩偶或玩具放在肚子上，让孩子感觉玩偶上上下下。
学习如何解决问题
若问题不解决，压力虽一时得到释放，终究无法治本。帮助孩子解决问题绝不是出手或排除阻挡，而是跟孩子一起讨论、找方法，最好由孩子自己提出解决方案，但若孩子想不出来，家长可提示引导或给出几个建议，让孩子想该怎么做。
【 压力|孩子承受过多压力的表现父母不可不重视】当孩子表现出“我不会”时，爸妈要忍住不能直接代劳，而是花时间了解孩子不会的地方在哪，亲子一起将问题具体化、将大问题分解为一个个的小问题，找出对应解决的方法。一定要放手让孩子尝试，并明白“错误也是老师”，让孩子在小问题、小挫败中练功，长大了才有能力打大怪。
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