一句话 ， 食物的量要增加 ， 食物的品种也要增加 ， “多”吃点就好 。  
04  
可以换孕妇装了  
在孕12周左右 ， 子宫大约是孕前的两倍左右 ， 仍然在妈妈的骨盆内 ， 孕妈的腹部变化并不大 。  
在怀孕12周以后 ， 子宫会长到骨盆外面 ， 孕妈妈的肚子会慢慢隆起 ， 再穿原来的衣服就会显得窄了 。  
及时换上孕妇装(尤其是内yi) ， 会让孕妈妈感觉更舒适 ， 而且宽松一点也更有利于胎儿的生长发育 。  
在衣服的选择上， 我们可以选一些纯棉的、柔软的、透气的、宽松的衣服 ， 尽量以舒适为主 。  
  
05  
可以适当外出  
这里说的外出指的是可以短期的旅行 。  
孕12周以后就进入孕中期了 ， 胎儿虽还小 ， 但是已经和孕妈建立了非常深厚的感情 ， 一般都不会轻易离开了 。  
早孕反应也慢慢的远离了 。  
身心上的变化都会让孕妈变得轻松愉悦起来 ， 怀孕的4~7个月是最适合孕妈妈外出的一段时间了 ， 之前想好的和没想好的都可以计划了 。  
孕妈妈需要考虑的就是:  
?不要去交通不方便的地方 。  
?不要去通讯不方便的地方 。  
?不要去路途太遥远和崎岖的地方 。  
?不要去医疗太落后的地方 。  
06  
保持好心情  
在孕期的任何一个时候 ， 能够保持好心情对于胎儿和孕妈妈来说都是有百利而无一害的 ， 而且这也是对胎儿最直接有效的胎教 。  
话不用多说 ， 做就对了 。  
  
除了以上所说的这些 ， 在怀孕12周左右能做的事情还是挺多的 ， 很难一样一样的数出来 。  
但话虽如此 ， 在这个时候 ， 有些事情还是最好不要做 。  
\uD83D\uDD1D1　不要暴饮暴食  
胃口的变化可能会让孕妈觉得食物的味道变得非常好 ， 有些孕妈会打着怀孕的幌子 ， 不停的吃啊喝呀 ， 导致体重暴增 。  
要知道 ， 这时候的胎儿是不需要那么多营养的 ， 那么多余的营养会令孕妈变胖 ， 妊娠纹也会找上门来 。  
相信这绝对不是孕妈想要的 。  
为了杜绝这种情况的发生 ， 孕妈妈最好合理的饮食 ， 控制体重匀速增长 ， 在孕中期每个月体重增长最好不超过3斤哦 。  
\uD83D\uDD1D2　不要过度劳累  
虽然这个时候的身体还不算笨重 ， 很多事情也能够做 ， 但是孕妈平时也要注意休息 ， 切记劳累过度才不致于影响胎儿的发育 。  
\uD83D\uDD1D3　不要毫无节制  
在孕中期是可以适当的进行一些夫妻间的运动的 ， 但“可以”并不代表不需要注意 。  
相反 ， 在孕期需要注意的只会是更多 ， 如 ， 不能太用力了 ， 不能只根据自己的心意进行 ， 不能只顾自己舒适 ， 不能毫无节制……  
  
怀孕确实不是生病 ， 但孕期却是一个特殊时期 ， 孕妈妈最好根据自己的实际情况去做 ， 该矫情就矫情 ， 能做的就做 ， 毕竟每个孕妈妈的体质不一样 。  
【我是懒妈妈|孕12周的小胎儿是什么样的，孕妈可以做什么，不可以做什么？】我是懒妈妈 ， 多平台原创作者 ， 你的支持是我的动力 。 图片来源于网络 ， 侵权删 。  

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