小雪一直下冻得孩子脚都疼，多吃暖身菜，暖手暖脚身体暖和
新的一周很快就到来 ， 立冬到来以后温度越来越低 。 最近几天下雨 ， 孩子们一定要注意自身的保暖 ， 出门和小伙伴玩耍的时候也一定要多穿外套 。 最高温度只有8度 ， 上学注意多穿衣服 。 孩子们在家可以大鱼大肉放开吃了 ， 气温越来越低 ， 只有吃的好 ， 孩子才能有效地抵御寒冷 ， 不怕冷 。 家长们一定要为孩子考虑 ， 让孩子吃得好 ， 健健康康过冬天 。
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。 下面就一起来看看吧! 
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其含量相比较主要要高很多 ， 经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效 ， 能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 身体虚 。 孩子吃了冬天暖暖的 ， 身体越来越壮实 ， 生病也少了 。 
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羊肉中含有的钙 ， 铁 ， 维生素C相比较牛肉也要多很多 ， 经常吃羊肉能有效帮助孩子补血 ， 补钙 ， 帮助骨骼发育长高个 。 其中含有的维生素C还能有效提升免疫力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子的生长 。 
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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 并且羊肉还有非常好的补肾作用 。 羊肉还有补肝明目的作用 ， 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更亮 ， 长时间用眼也不会感觉疲劳 。 
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【小雪一直下冻得孩子脚都疼，多吃暖身菜，暖手暖脚身体暖和】今天太阳特别好 ， 孩子们今天心情特别好 ， 吃饭胃口也特别的大 ， 家长们多给孩子做一些高钙营养的食物 ， 让孩子身体变得更健康！
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