冬季来的太快了 ， 孩子们还没准备好今天就已经立冬了 ， 气温也零下几度了 ， 北方的大雪也已经飘起来了 ， 冬季真的来了！一大早气温就下降了十几度 ， 直接变成了零度寒冷 ， 伴随着立冬的大暴雨 ， 直接零下几度 ， 孩子们都忍不住感叹 ， 这个天太冷了！立冬到了 ， 正是吃牛羊肉的季节了 ， 冬季孩子们除了穿各种保暖的衣服之外 ， 各种滋补暖身的饮食也要吃起来 ， 让身体从内到外的保暖 ， 彻彻底底的暖起来吧！  
今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!  
  
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牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。   
  
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牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。   
  
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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。   
  
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【气温降低入冬后孩子抵抗力差，多吃健身菜，长高补脑，提高免疫力】下雨天突如其来 ， 立冬的冷空气也跟着来了 ， 孩子们感冒也猝不及防 ， 每天冬季就是在和温度赛跑 ， 每天都要裹上一层层厚厚的衣服才能保暖 ， 各种滋补饮食也是保暖的方法之一 ， 赶紧吃起来吧 ， 吃暖了身体就暖了！  

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