时间过得可真快啊 ， 转眼立冬已经彻底结束 ， 真正的冬天到来啦！冬天的天气比较寒冷 ， 孩子上学已经明显感受到那股寒气了 ， 立冬结束后的气温直接下降到了零下 ， 最高气温也只有5度左右 ， 真是太冷了！孩子上学怕冷 ， 秋衣秋裤还有羽绒服都已经安排起来了 ， 如果还是觉得冷的话 ， 妈妈就快做一些暖身菜 ， 牛羊肉还有大鱼大虾都是非常好的选择 ， 孩子可不要在挑食了 ， 妈妈做什么吃什么 ， 不仅可以补中益气还可以暖身暖胃！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 孩子常吃养胃强身 ， 补钙长智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身体发育健康成长  
鸭肉是一种常见的家禽类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及多种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 预防流感和发烧的出现 。 如果孩子体弱多病 ， 身体比较虚 ， 常吃鸭肉可以有效强身健体 ， 身体素质慢慢变强 。   
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土豆中含有丰富的纤维素 ， 钙元素 ， 钾元素等等 ， 常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变强壮 。 含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 还可以预防便秘的发生 。   
女性平时生活中也可以经常吃土豆 ， 能帮助减肥瘦身 ， 因为土豆中含有非常低的热量 ， 即使吃多了也不会发胖 ， 还能避免吃其他高热量高脂肪的食物 ， 帮助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效 ， 让肌肤更加有弹性更加光滑细腻 。   
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【孩子从小抵抗力就差经常感冒生病，多吃滋补菜，提高抵抗力】随着立冬的结束 ， 气温在持续下降 ， 好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 妈妈准备的大鱼大虾准备好了赶紧给孩子们吃起来 ， 提高抵抗力吧！  

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