立冬一转眼就过去了 ， 虽然立冬节气已经结束 ， 但是留下来的气温却仍然在我们萦绕 ， 冬天的天气寒冷 ， 气温更是直接下降了20度 ， 虽然仍然还有明媚的大太阳 ， 可却丝毫感受不到阳光的温暖 ， 孩子上学记得要穿点衣服 ， 秋衣秋裤都是最基本的了 ， 羽绒服才是最重要的！随着气温的下降 ， 孩子从小就体弱多病 ， 一到换季就会感冒 ， 妈妈很担心！冬天气温低 ， 天气寒冷 ， 妈妈可以做一些牛羊肉或者大鱼大虾 ， 都可以帮助身体增强体质 ， 提高抵抗力 ， 不容易生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是咖喱土豆鸡块 ， 营养美味 ， 孩子特别爱吃 ， 而且常吃帮助孩子暖身暖胃身体强 ， 益智长高升免疫  
【孩子体质差身子瘦经常感冒生病，多吃咖喱菜，改善体质少生病】肌肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的蛋白质和微量元素都能很好地被人体吸收利用 ， 孩子常吃呢个有效提高免疫力 ， 增强体质避免常见疾病的发生 。 如果孩子体弱多病 ， 生活中常常都会感冒发烧 ， 那么经常吃鸡肉能有效改善体质 ， 变得更加壮实少生病 。   
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效补充各种维生素 ， 钙元素 ， 钾元素 ， 促进肠胃蠕动帮助消化吸收食物 ， 有健脾养胃的作用 。 还能有效提高人体新陈代谢 ， 帮助预防便秘的发生 ， 对健康是非常有帮助的 。   
经常吃土豆还能起到非常好的预防心脑血管疾病的作用 ， 避免脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 预防动脉硬化的发生 。 土豆还有着非常棒的减肥瘦身 ， 美容养颜的作用 ， 非常适合女性食用 ， 土豆可以增加饱腹感避免吃太多的脂肪和油腻食物 ， 帮助减肥减脂 。   
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立冬过去 ， 气温下降到了零下 ， 最高气温在也没有超过10度了 ， 孩子们每天上学记得多穿点衣服不要再穿小裙子了 ， 不保暖！还要多吃妈妈做的滋补菜 ， 身体更抗冷！  

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