11岁男孩身高164公分重重是新馨小学一名五年级的

重重是新馨小学一名五年级的学生，才11岁的年纪就已经有164公分的身高了，比班上第二高的学生还高了十公分，大家一谈到他，总是羡慕他的身高。而重重除了身高让同学们羡慕以外，他的成绩也是总排在班里的前3名的，在班里是同学们的好榜样，在家族里，是弟弟妹妹们学习的对象。

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不管是开家长会，还是放学接重重，总是有家长来询问重重妈一些养儿经验，毕竟，多数家长都希望能从重重妈那里得到一些经验来帮助自己的孩子也有像重重那样的身高。重重妈指出，想要孩子长高些，日常养护脾胃是很重要的，只有娃脾胃好了，才能消化食物，吸收食物里的营养，这样才能为孩子的发育保驾护航。日常可以督促孩子多参加运动锻炼，饮食也要注意营养均衡，多吃些助长高的食物。家长们听了重重妈的话，也让自己的孩子多注重养护脾胃、多运动、注意饮食，有些孩子也长高了些，很是感恩重重妈。

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11岁男孩身高164公分，医生：2样食物助长高，可多食
1、沙丁鱼
沙丁鱼含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙、脂肪酸等，利于孩子消化吸收，孩子处于发育阶段，可以多吃些它，对孩子长高发育有帮助。

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2、牛奶
牛奶的营养不比多说，含有大量的氨基酸、蛋白质、钙、磷等营养物质，尤其是含有的氨基酸种类多达20种，有助于儿童生长激素的分泌，孩子日常多喝些，也是对长高有好处的，不过也要注意控制喝的量，一般每天的量在500ml以内为宜。

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孩子脾胃差，影响吸收，发育迟缓，这样吃，养脾胃，对孩子长高发育有帮助
脾胃起着运输营养的作用，处于发育过程的孩子，若是脾胃不好了，吃再营养的食物也吸收不了里面的营养，没有营养的“支持” ，孩子就容易长个慢发育迟缓。

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孩子脾胃没有发育完善，吃多了吃杂了都容易引起脾胃不好，所以家长日常要注意养护孩子的脾胃，可以适当给孩子吃些碳维氧钙，一来能消食化积，加强肠胃蠕动，减轻脾胃的负担；二来可以打开孩子的味蕾，提高对营养的吸收率，增强食欲，让孩子吃饭香，吸收好，长个自然不用愁。
养护娃的脾胃，还可以多做2件事
1、调整饮食结构
孩子日常的饮食结构，要注意调整，少喂娃吃油炸、烧烤、腌制咸菜、大鱼大肉等，更重要的是要搭配好，粗粮、新鲜果蔬、牛肉、鱼肉等都不能少，饮食七分饱，不要吃太撑，以免影响消化。

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2、加强运动
【11岁男孩身高164公分】孩子加强运动，能帮助提高身体的免疫力，也可以促进肠胃的蠕动，加强对食物的消化，这样也可以帮助减轻脾胃的负担。

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