一转眼一周已经结束 ， 期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨 ， 今天早晨的气温直接下降到了2度 ， 随着气温的不断下降 ， 孩子出门一定要注意保暖 ， 小裙子都可以收起来 ， 赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧 ， 身体是革命的本钱 ， 入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉 ， 妈妈也快准备起来 ， 孩子吃了以后可以暖身暖胃 ， 提高身体抵抗力 ， 更快的适应冬天的寒冷 ， 预防生病！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
  
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
  
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【秋冬换季孩子抵抗力差容易感冒，多吃家常菜，预防感冒身体棒】立冬来临 ， 冷空气也随之而来 ， 周末孩子作业写好可以穿好衣服 ， 出门跑步 ， 强身健体 ， 增强体质 ， 还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！  

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