今天温度又降低了！自从立冬后 ， 温度就一天比一天底 ， 最低温度平均0度甚至零下 ， 最高温度也就只有10度左右 ， 隔三差五还下雨下雪 ， 今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚 ， 都不想出门打篮球运动了 ， 体质也跟着较弱起来 ， 动不动就感冒咳嗽 ， 妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了 ， 但依旧会受凉感冒 ， 既然衣物不能抗冻 ， 那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷 ， 就要去除体内的寒气 ， 让身体真正的暖起来 ， 多吃暖身暖胃的牛羊肉 ， 补气又补血 ， 增强体质 ， 补钙长高个！  
今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡 ， 色泽艳丽 ， 软糯爽嫩 ， 孩子见了口水直流!  
  
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板栗是一种坚果类食物 ， 营养丰富具有益气补脾的功效 ， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质 ， 常吃能有效预防高血压 ， 冠心病 ， 动脉硬化等等常见的心脑血管疾病 ， 对人的健康是非常有利的 。 含有一定量的维生素C ， 能有效保护牙齿和骨骼健康 ， 帮助孩子生长发育 。   
  
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【经常吃蔬菜孩子厌烦挑食，多吃鲜香菜，荤素搭配，强身健体流口水】鸡肉是大家常吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用 ， 帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 长得更高更壮实 。 常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 预防常见的疾病发生 ， 有利健康 。   
  
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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质 ， 有一定的解毒作用 ， 有效保护肝脏和肾脏健康 。 含有大量的微量元素 ， 对孩子的大脑健康非常有利 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 ， 学习起来更加轻松 。   
  
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冬季的饮食千万不能马虎 ， 孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉 ， 冬季干燥易上火 ， 一定要营养均衡 ， 多喝水补充水分 ， 不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴 ， 赶紧给孩子吃起来吧！  

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