孩子抵抗力比较差换季容易感冒，多吃经典菜，提升身体抵抗力 11月的立冬结束

11月的立冬结束，气温一夜之间下降到20多度，气温直逼零下！气温的突然下降，让孩子们猝不及防还没来得及穿羽绒服都感冒了，孩子的年纪小抵抗力差，立冬的换季又是感冒的多发期，真是太容易让人感冒了！妈妈快做一些增强身体素质的牛羊肉还有鱼肉大虾，都是滋补身体的保养品，给孩子们吃起来，才能提高身体的抵抗力，即使降温换季也不用担心会感冒！冬天来了，孩子们也不要再臭美不穿秋衣秋裤了，毕竟冬天保暖才是最重要的嘛！

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今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡
香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。
孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【孩子抵抗力比较差换季容易感冒，多吃经典菜，提升身体抵抗力】随着立冬的结束，冬天的第一波冷空气已经到来，孩子上学一定要注意保暖，多吃一些滋补饭，手脚暖和了，才不会怕冷，也不容易感冒啦！

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