今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断，孩子多吃暖身菜，提高免疫力今天温度又降低了！自从立冬

今天温度又降低了！自从立冬后，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五还下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样！孩子们每天都被冻得缩手缩脚，都不想出门打篮球运动了，体质也跟着较弱起来，动不动就感冒咳嗽，妈妈们都担心急了！各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了，但依旧会受凉感冒，既然衣物不能抗冻，那就从食补开始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除体内的寒气，让身体真正的暖起来，多吃暖身暖胃的牛羊肉，补气又补血，增强体质，补钙长高个！
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力对抗冬天的寒冷，一起来看看吧!

文章图片
【今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断，孩子多吃暖身菜，提高免疫力】鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。

文章图片
黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

文章图片
尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。

文章图片
冬季的饮食千万不能马虎，孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季干燥易上火，一定要营养均衡，多喝水补充水分，不仅皮肤变好了身体也暖气来了！今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴，赶紧给孩子吃起来吧！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。